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不眠症も治るかも?

最近寝不足で悩んでいます・・・。
なんだか夢見も良くないし、寝苦しい感じがして、
夜中に目が覚めてしまうのです。

日本人に多いと言われている不眠症と言うものでしょうか・・・。
現代では5人に1人の割合で不眠症や無呼吸症候群のような
睡眠障害を抱えているそうなのです。

1世帯に1人いるかもしれないぐらいの割合ですよね。
もしかしたら皆様のご家庭にも1人は睡眠に
悩んでいる方はいらっしゃいませんか。

人によって解消法は異なるみたいなのですが、
寝具を良い物にしたり、アロマテラピーや音楽でリラックスしたり、
寝る前はテレビやスマートフォンを見ないようにしたりするのが効果的だそうです。
そういえば、私のベッドはだいぶマットレスもへたってボロボロになってきた気がします。
いつ買ったんでしたっけ・・・。
もしかしたら寝苦しさの原因の1つでもあるかもしれないので、
夏のボーナスでベッド買い換えようかな・・・。
この通販サイト(http://www.nest-netshop.com/)にあるようなオシャレなベッドにしたら
寝るのが楽しくなるかもしれませんね。



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